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Meditation

Geführte Meditationen können durch einfache gedankliche Bilder und Worte sowie sanfte musikalische Begleitung jene Entspannungstiefe herstellen, die die Oberfläche des Bewusstseins durchstößt und in die Tiefe des Unterbewusstseins vordringt. Dadurch ist im therapeutischen Sinne ein Vordringen auf die Programmierebene möglich, in dem alle unsere Erinnerungen, Erfahrungen und Empfindungen als Denk- und Verhaltensmuster gespeichert sind. In diesen zusammenhängenden Terminen geht es darum, eigenen eingefahrenen Denk- und Verhaltensweisen bewusst zu werden, freimachender zu formulieren und ein Handwerkszeug zu erlernen, um sie auch im Alltag immer wieder anzuwenden.

Folgende Meditationstage in Verbindung mit Mentalfeldtechniken, intensiven Atemübungen sowie meditativen Bewegungen möchte ich dazu anbieten:

 

Meditationskurs   (Präventionskurs)

Dieser Meditationskurs taucht in eine Vielzahl von alten und neuen Meditationstechniken aus verschiedenen Religionen ein. Es werden dynamische, tranceähnliche, ausdehnende, herzöffnende und stille Meditationstechniken sein, die uns helfen, Körper und Geist auszurichten, Gedanken hinter uns zu lassen und körperliches Bewusstsein und Präsenz zu erlangen. Durch diesen inneren Erfahrungsprozess lernst du, in den Raum der Stille einzutreten und dir selbst zuzuhören.

mittwochs   11.00 - 12.00 Uhr

ab 28.10.2020   (10x)   130 €

Seminarraum  Arztpraxis, Am Dorfplatz 17 A, 19079 Sukow

Einstieg jederzeit möglich.

 

Meditativer Tanz

Diese Form des freien Tanzens ist eine intensive Möglichkeit der leiblichen Selbsterfahrung. Dabei beginnt die tanzende Welle mit fließender Rhythmik, steigert sich mit staccatoartiger Dynamik bis zum Höhepunkt des Chaos-Tanzens, um anschließend mit lyrischen und schließlich meditativen Schwingungen die inneren Bewegungen zu erfahren.
Tänze können Persönliches und individuell Erlebtes erspüren und in Bewegung bringen. In diesem ganz persönlichen Erlebnisprozess tanzt jeder seinen eigenen Tanz und bringt sich selbst darin zum Ausdruck.

freitags        18.00 - 19.30 Uhr

06.11.2020   ~ Fällt aus gegebenen Anlass aus ! ! !
11.12.2020      
je   10 €

Gemeindehaus, Kuckucksallee 1, 19065 Pinnow

Mitzubringen:    1 Unterlage, 2 Decken, 1 Kopfkissen

 Meditation

 

Atemmeditation

Diese Atemmeditation lädt Sie ein, den eigenen Atem in verbundener Form durch die eigene innere Köperlandschaft zu führen. Dabei wird mit rhythmisch steigender Dynamik die Atemintensität erhöht, um mit der Kraft des Atems den leiblichen Engstellen zu begegnen. Der daran anschließende stille Teil der Atemmeditation bietet Gelegenheit, das leiblich Erfahrene zu verinnerlichen.


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